Hoe belangrijk is coördinatietraining?

Laat mij met de volgende stelling duidelijk maken hoe belangrijk coördinatietraining is voor elk kind dat zijn of haar sportieve aspiraties wilt vervullen: "De kwaliteit en kwantiteit van de gevolgde coördinatietraining is evenredig met het tennisniveau dat gehaald kan worden"! Dit betekent maw dat het SUPERBELANGRIJK is!

Bovenstaande stelling is wetenschappelijk onderbouwd door vooraanstaande professoren en coaches (oa Grosser et Schönborn). Ondergetekende heeft de eer gehad om uit eerste hand deze uitspraken te mogen aanhoren en met talloze voorbeelden hebben ze mij dan ook voor altijd overtuigd. 

Wat betekent dat concreet?

Fase 1 & 2  (zie 5 fasen van ontwikkeling) zijn bij uitstek geschikt om aan coördinatietraining de aandacht te geven die het verdient.

• Fase 1: spelen om te spelen (5-10 jaar)

Co/Fys: Algemene coördinatieve vaardigheden  
Fys/co: Fysieke factoren worden niet specifiek aangeboden, worden al spelenderwijs versterkt

• Fase 2: spelen om te leren (9-13 jaar)

Co/Fys: Specifieke coördinatieve vaardigheden
Fys/Co: Initiatie fysieke factoren (lenigheid en snelheid)

• Fase 3: leren om te trainen (12-15 jaar)

Co/Fys: Vervolmaking specifieke coördinatieve vaardigheden
Fys/Co: Specifieke fysieke factoren (lenigheid en snelheid)
Fys/Co: Initiatie fysieke factoren (kracht en uithouding)

• Fase 4: trainen om te wedstrijden (14-18 jaar)

Co/Fys: Perfectionering coördinatieve vaardigheden
Fys/Co: Vervolmaking specifieke fysieke factoren (lenigheid, snelheid, kracht en uithouding)

• Fase 5: wedstrijden om te winnen (+18 jaar)

Fys/Co: Perfectionering tennisspecifieke fysieke factoren (lenigheid, snelheid, kracht en uithouding)

Hoe de coördinatietraining in de praktijk wordt aangeboden kan je op mijntennisgids bekijken